59151ea5b522d.jpg

MamaFit is een sportprogramma voor tijdens de zwangerschap én na de bevalling. Als je zwanger bent of weer wilt gaan sporten na de bevalling is het fijn om in een vriendelijke omgeving te zijn met veel kennis en persoonlijke aandacht.

 Sporten na de bevalling:

Na de bevalling is het vaak erg lastig de overbodige kilo’s weer kwijt te raken. Zo snel mogelijk na je bevalling weer starten met sporten en op je voeding letten, zorgt er voor dat je snel weer back in shape bent. MamaFit programma is al vanaf 6 weken na de bevalling op verantwoorde wijze. Soms mag je ook wel eerder beginnen, dat hangt van je persoonlijke herstel af en akkoord van de arts.

Sporten voor de bevalling:

 Je kunt blijven sporten tot ongeveer 34 weken van de zwangerschap (of zelfs langer als je fit bent) kunnen worden uitgevoerd. De oefeningen zijn onder meer gericht op het versterken van de korset-spieren , bekkenbodem en algemene fittheid.